روش سوم حذف يك وعده غذايى و مصرف مقدار زياد سيب بدون پوست رنده شده است . نبايد از 3 كيلو سيب رنده شده كمتر مصرف شود . گلابى در معاونت سيب اين ميوه مفرح قوى قلب و مغز است و خواص نشاطآورى آن بيشتر مورد توجه مىباشد . مخلوط پوره گلابى با سيب در رژيم سيب مىتواند به تأثيرات تفريح آن بر قلب و مغز بيافزايد . دوران حضور اين ميوه كوتاه است . يكى از علت‌هاى آن فسادپذيرى است . اين ميوه زود مىرسد و بايد زودتر مصرف شود . فصل تابستان حكومت طالبى و گرمك اين ميوه‌هاى شفابخش در اواخر بهار و اوايل تابستان وارد بازار شده و دستگاه ادرارى كليه و مثانه و مجارى ادرارى و پروستات را پاك مىكند . اين محصول جاليزى سرشار از مواد معدنى و شوينده دستگاه‌هاى تصفيه‌كننده خون مىباشد . ناراحتىهاى كليه را با نرم كردن مجارى ادرارى و شستشوى آن‌ها بر طرف مىكند اورام بدن را مىخواباند . در ازدياد شير مادران داروى غذايى قوى به حساب مىآيد . در سنين كهنسالى هنگامى كه در فصل مربوطه اين ميوه حكومت ميوه‌ها را بدست مىگيرد ، كهنسالان و دانشمندان و دانش‌پژوهان بايد از آن بهره‌ها برند . به چند صورت آماده مصرف مىشود : 1 . به صورت خام روزانه حد اقل 3 ليوان آن را به صورت فالوده مصرف كنند . اگر علماى اهل تفكر بخواهند در راستاى كارشان از آن بهره بيشترى ببرند لازم است به صورت رژيمى هر روز مقادير زيادتر از 3 تا 12 ليوان ميل كنند و به مدت چند روز غذاهاى ديگر را مصرف نكنند . مصرف تا 12 ليوان مىتواند