كردن سنگين‌تر عادت كند خيلى خوب است . بهتر است كوهنوردى را در دستور كار خود قرار دهد و حد اقل هفته‌اى 2 بار از دامنه كوه شروع به بالا رفتن نمايد و با صبر و حوصله و بدون فشار شديد آنچه در توان دارد به كار بندد ، آنگاه توسط همراهان با روغن‌هايى كه قبلا ذكر شد ماساژ داده شود . كوهنوردى از اين لحاظ بهتر است كه هم ورزش جسم و هم ورزش روح است و به بيمار انگيزه لازم را براى تلاش بيشتر و روحيه مضاعف براى خوب شدن مىدهد و علاوه بر آن عضلات و بافت‌هاى بدن را نرم و گرم كرده و اخلاط مضر را دفع مىنمايد . سوناى خشك و مالش با روغن‌هاى گياهى پس از سونا نيز در كنار كوهنوردى بسيار مفيد است . ساير ورزش‌هايى كه در امكان بيمار هست مفيد مىباشد . متأسفانه اغلب بيماران پس از سكته به استراحت بيش از حد پرداخته و بدين وسيله روحيه خويش را نيز تضعيف كرده و علاج خويش را سخت و ناممكن مىنمايند . پيشگيرى از تكرار سكته در بيماران شفايافته بيماران سكته‌اى كه تحت درمان قرار گرفته و شفا يافته‌اند براى پيشگيرى از سكته‌هاى احتمالى در سال‌هاى آتى بهتر است هر سال هنگام بهار حتى اگر آثارى از بيمارى نداشته باشد ، 3 بار با زالو خون‌درمانى كنند . به همان ترتيب كه ابتدا پشت گوش‌ها هركدام 10 عدد زالوى ريز و 20 تا 25 روز ديگر روى دست‌ها و 20 تا 25 روز پس از آن روى پاها به همان تعداد و با زالوى درشت‌تر به ترتيب نسبت به دست و گوش ، زالودرمانى كنند .