مىتواند با استفاده از كف دست ، عضو ملتهب را به آرامى بدون فشار آوردن به كمر ، ماساژ دهد . در حين كار بايد توجه داشته باشيد كه التهاب ماهيچه‌هاى باسن كه در اثر سياتيك به وجود مىآيند در بسيارى از موارد با درد ناحيهء دنبالچه اشتباه گرفته مىشود . به همين دليل در معاينهء بالينى بايد حتما اين دو نوع درد را از هم تفكيك كرد . بيمارانى كه در اثر ضربه و يا سقوط بر روى باسن خود دچار ناراحتى كمر شده‌اند در اغلب مواد ، التهاب دنبالچهء خود را نيز به صورت درد در ميان باسن خود احساس مىكنند . اين حركت مىبايست حدود يك الى دو دقيقه انجام شود كه نصف حركت در جهت عقربه‌هاى ساعت و نيم ديگر در جهت خلاف آن صورت مىگيرد . در بسيارى از مواقع شاهد هستيم بعد از گذشت يك تا دو دقيقه بيمار احساس گرماى مطبوعى در طول پاى خود به دست آورده است . اين احساس مطبوع از زير دست درمانگر شروع و به مرور در ران ، زانو ، مچ و كف پا امتداد مىيابد و اين نشانه خوبى است . در صورت التهاب هر دو پا ، اين ماساژ مىبايست براى هر دو پا منظور مىگردد ، البته انجام ماساژ براى هر دو پا كار خوبى است ، چون بارها مشاهده شده است كه