2 - اگر مقدار بيست گرم پياز عنصل را با قدرى آب و حدود سه برابر آن عسل بپزند تا آب بخار شود و عسل باقى بماند سپس آن را چهار قسمت كنند و هر نوبت يك قسمت از آن را بخورند در باز كردن نفس افراد آسمى اثر قابل توجهى دارد . لازم به تذكر است كه خوردن پياز عنصل طبخ نشده سمى است و تقريبا كشنده مىباشد و معده را دچار خونريزى مىكند بايد آن را حتما طبخ كنند و از طبخ شده آن هم به مقدار خيلى كم همان گونه كه فوقا ذكر شد ميل نمايند . 3 - دم‌كرده گل پونه براى بيماران آسمى مفيد است و بايد چند روزى صبح و شب مقدارى از دم‌كرده آن خورده شود تا اثر آن ظاهر شود . 4 - خوردن تره و ماء الشعير هم در باز كردن نفس مفيد مىباشد . 5 - براى افرادى كه تنگى نفس در آنان با حرارت و خشكى ريه‌ها توأم است عرق چنار مفيد مىباشد . براى تهيه عرق چنار بايد پوست ساقه‌هاى جوان چنار را بگيرند خرد كنند و مدت دو روز در آب خنك بخيسانند سپس با دستگاه عرق‌گير از آن عرق تهيه كنند و عرق حاصل را در جاى خشك و خنك نگهدارى كنند و روزى يك فنجان قهوه خورى از آن را افراد بالغ صبح ناشتا ميل كنند . ( لازم به تذكر است كه با عرق چنار بهتر است دوغ و ترشىجات خورده نشود ) 6 - خوردن مسهل‌هاى گرم مزاج براى افرادى كه نفس تنگه آنان رطوبى است مانند سناى مكى و خوردن مسهل‌هاى سرد مزاج براى آنان كه مزاج گرم دارند مفيد مىباشد . 7 - براى بعضى از نفس‌تنگه‌ها خوردن جوشانده گزنه با ماء الشعير مفيد است . 8 - خون گرفتن از سياهرگ روى ساعد يا انداختن چند زالو روى سينه فرد آسمى در باز كردن نفس اثر بسزائى دارد . آنچه براى بيماران آسمى مضر است : 1 - خوردن غذاهاى ديرهضم و غذاهاى نفّاخ و غذاهاى زياد چرب و غذاهاى زياد ترش يا تند 2 - خوردن آب يخ و بستنى يا هر غذاى يخ‌زده 3 - خوردن غذاهائى كه رطوبات بدن را زياد مىكنند براى افراد سرد و بلغمى مزاج و غذاهاى تند و گرم مزاج براى افراد گرم مزاج 4 - دود و گرد و غبار و هواى آلوده 5 - تنفس عطرها و مواد شيميائى تحريك‌كننده دستگاه تنفس يا مخاط حلق 6 - ورزشها و حركات جسمى كه نياز به باز و بسته شدن شديد قفسه سينه دارند مانند شنا در آبهاى موج‌دار