آيات 30 - 27 ) . پس روح دميده شده از خداوند و جايگزينى آن در قفس تن ، موّلد نفس است كه در حين خواب ، يكى از آن‌ها در بدن مىماند ( روح ) و طبيعتا در مرحله خواب ديدن ، نفس آدمى به غليان آمده ، موجب تهييج در خواب REM مىگردد . در زمان مرگ ، روح و نفس ، هر دو ، تن را ترك مىكنند . بهداشت خواب - روزى فردى خدمت رسول خدا ( ص ) رسيد و عرض كرد كه حافظه‌ام ضعيف شده است . ايشان فرمودند : آيا خواب قيلوله هم دارى ؟ گفت : خير . حضرت فرمودند : به خواب قيلوله برو . چه نيكو ياورى است خواب قيلوله بر بيدارى و عبادت شب . همچنين مىفرمايند : كسى كه شب با وضو بخوابد چنان است كه تمام شب را به عبادت احيا كرده است 1 . - در حديثى امام على ( ع ) در تعليم به يارانشان مىفرمايند : مسلمان نبايد در حال جنابت بخوابد و جز با وضو به بستر نرود . هرگاه آب نيابد تيمم كند ، زيرا روح مؤمن به‌سوى خداوند متعال بالا مىرود ، او را مىپذيرد و به او بركت مىدهد ، هرگاه پايان عمرش رسيده باشد او را در گنج‌هاى رحمتش قرار مىدهد و اگر فرا نرسيده باشد ، او را با فرشتگان به بدنش باز گرداند 33 . - در حديثى از امام محمد باقر ( ع ) آمده است : هرگاه از خواب برمىخيزى بگو ، حمد خدايى را كه روح مرا به من بازگرداند تا او را سپاس گويم و عبادت كنم 33 . نشوى واقف يك لحظه به اسرار وجود * تا نه سرگشته شوى دايره امكان را ( حافظ )