ثعلب ، مخمر جو ، دانه‌هاى اسفند ، اسپرزه ، بسفايج ، افتيمون شامى ، مغز ناخنك ، انيسون ، انقوزه ، آويشن شيرازى ، بابونه شيرازى ، بادآورد ، گل بنفشه ، پودينه ، رازيانه ، جاوشير خشك ، شحم حنظل ، گل خطمى ، زعفران ، شويد خشك ، شنبليله‌ى خشك ، فلفل سياه ، قسط شيرين ، تخم كاسنى ، كنجد ، بومادران ، نخود ، ميعه سايله و مصطكى رومى را به نسبت مساوى مخلوط كرده ، نرم بساييد و هر صبح و عصر يك قاشق شربت‌خورى از آن را در دهان بريزيد و با آب يا آب ميوه ميل فرماييد . بيمارى و كهولت سن بيمارى جسمانى به‌ويژه در افراد مسن‌تر مىتواند تأثير مخربى بر روى عملكرد ذهنى داشته باشد . افرادى كه از يك بيمارى مزمن مانند ناراحتى قلبى يا ديابت رنج مىبرند ممكن است دريابند كه تفكر و حافظه‌شان به‌طور طبيعى عمل نمىكند . دلايل دقيقى در مورد اين ارتباط بين بيمارى جسمى و عملكرد حافظه هنوز به خوبى استنباط نشده است . اما فشارهاى حاصل از تحمل بيمارى به‌ويژه اگر بيمارى دردناك باشد مطمئنا مضراتى را به دنبال دارد . با افزايش سن تغييراتى در بخش‌هاى مختلف بدن بروز مىكند . عملكرد ماهيچه‌ها ، مفاصل ، قلب و شش‌ها ، به خوبى گذشته نمىباشد . بعضى از قسمت‌هاى بدن سريع‌تر از قسمت‌هاى ديگر سالخورده مىشوند . بروز اولين علائم سالخوردگى در بخش‌هاى مختلف بدن در افراد مختلف متفاوت مىباشند . به عنوان مثال در تعدادى از افراد مسن بيمارى ورم مفاصل و استخوان بروز مىكند كه آنها را نيازمند به استفاده از زانوبند مىكند . درحالىكه تعدادى ديگر به‌طور روزافزون دچار كرى مىشوند و مجبور به استفاده از سمعك مىباشند . نكته‌ى جالب توجه اين است كه با افزايش سن و بروز تغييراتى در بدن فرآيندهاى ذهنى نيز دچار تغييراتى مىشوند . زمان عكس العمل‌ها به تدريج افزايش مىيابد و پردازش اطلاعات جديد به آهستگى انجام مىشود . يادگيرى مطالب جديد براى افراد سالخورده‌تر مشكل‌تر از يك مبارزه مىباشد به‌ويژه اگر اطلاعات بسيار سريع يا به شيوه‌اى ناآشنا ارائه شوند . علت اين است كه براى افراد مسن بسيار مشكل است كه توجه‌شان را بين دو چيز در آن واحد تقسيم كنند و ناديده گرفتن اطلاعاتى كه ربطى به كارشان ندارد بسيار سخت‌تر مىباشد . با افزايش سن عمل دقت نسبت به عمل سرعت بيشتر مورد توجه قرار مىگيرد . گاهى اوقات اين امر عملكرد ما را كندتر مىسازد ، ليكن به‌طور كلى سالخوردگى پيامد بدى نمىباشد . تحقيقات نشان داده است كه تجربيات بيشتر افراد سالخورده ممكن است منجر به كارايى بيشتر آنها در تصميم‌گيرىها شود ، طورى كه كمبود سرعت فعاليت ذهنى را در آنها جبران كند . علاوه بر اين افراد مسن اغلب توانايىهايشان را دست‌كم مىگيرند . حافظه و سن تحقيقات روانشناسانى كه بر چگونگى تغيير عملكرد ذهنى در حين افزايش سن مطالعه مىكنند ، نشان داده است كه تغييراتى تدريجى در شيوه‌ى عملكرد حافظه‌ى ما وجود دارد . نمونه‌اى از آن توانايى در به خاطر سپردن مجموعه‌اى از اعداد در يك دوره كوتاه‌مدت مىباشد . افراد جوان قادرند تا زنجيره‌اى از هفت يا هشت عدد را به مدت يك يا دو دقيقه در ذهنشان نگه دارند درحالىكه اكثر افراد بالاى 60 سال تنها مىتوانند زنجيره‌اى از چهار يا پنج عدد را در ذهن خود محفوظ دارند . ممكن است خود شما زمانى كه در حال گرفتن يك شماره تلفن مىباشيد به اين نكته توجه داشته باشيد .