بمانيد و بدن را بشوييد . * دو كيلو نمك دريا را داخل آب وان حل كنيد و در آن بمانيد و بعد از خارج شدن از وان با يك حوله‌ى زبر خود را ماساژ دهيد . * آب جوشانده‌ى گل‌هاى تيول را در آب وان بريزيد و در آن استحمام كنيد . * يك كيلو سبوس گندم را در يك كيسه‌ى نازكى بريزيد ( به‌طورىكه به هم فشرده باشد ) ، بعد در ظرف آبى به مدت 15 دقيقه بجوشانيد ، سپس آب آن را صاف كرده و داخل آب وان حمام ريخته و در آن آب بمانيد و خود را شستشو دهيد . * در هر ماه دو تا سه مرتبه حمام بخار بگيريد ( اگر چاق هستيد نيز بسيار مفيد خواهد بود ) . سفيد كردن پوست دست‌ها در اين مورد بايد پوره‌ى سيب‌زمينى خام يا آب سيب‌زمينى خام را با مقدارى شير و چند قطره گلاب مخلوط كنيد و شب‌ها روى دست‌ها مالش دهيد و بخوابيد . روشن كردن پوست صورت براى باز شدن و روشن شدن رنگ چهره و صاف شدن بشره ( پوست صورت ) بايد از خوردن غذاهاى غليظ و سرخ كرده و خيلى چرب و ديرهضم پرهيز كنيد و از خوراكىهايى كه رنگ رخساره را روشن مىكنند زياد استفاده كنيد ، مانند : انار ، گلابى ، به ، مويز ، سياهدانه با مغز گردو ، زعفران با انجير ، نخود ، پياز ، بادنجان ، تره ، اسفناج ، والك ، كدو ، زيتون ، روغن زيتون ، آب جوشانده‌ى كاسنى و عرق كاسنى . همچنين براى روشن كردن پوست صورت بايد هر روز يك قاشق غذاخورى خاكشير و نيم فنجان سكنجبين را در نيم ليوان گلاب بريزيد و آن ليوان را از آب پر كنيد و قبل از صرف صبحانه ميل كنيد . * مغز بادام تلخ و كتيرا را جداجدا نرم بساييد ، بعد هر دو را با آرد باقلا و آرد نخود مخلوط كنيد ( از هركدام 250 گرم برداريد ) و شب‌ها يك قاشق از آن را با كمى شير گرم حل كنيد و بر پوست صورت مالش دهيد و بخوابيد و صبح آن‌ها را با آب جوشانده‌ى سبوس گندم يا آب جوشانده‌ى سبوس برنج و در صورت مهيا نبودن با آب نيمگرم بشوييد و اين عمل را تا سفيد شدن چهره ادامه دهيد . * تخم خربزه و پوست خشك ليموترش را نرم بساييد ، بعد با آرد جو ، آرد باقلا و سدر ، همه را به نسبت مساوى مخلوط كنيد و شب‌ها يك قاشق از آن را با كمى شير گرم مخلوط كرده ، به صورت مالش دهيد و بخوابيد و صبح به جاى شستن با آب ، آن‌ها را به وسيله‌ى پنبه و گلاب از صورت پاك كنيد . * آرد جو ، تخم ترب ، تخم اريسا يا ريشه‌ى اريسا ، تخم خربزه ، مغز بادام تلخ ، نشاسته ، كتيرا و گل ارمنى را درهم نرم بساييد و شب‌ها مقدارى از آن را با كمى شير مخلوط كرده و بماليد . * هر شب دو برابر عسل و يك برابر روغن زيتون را باهم مخلوط كنيد و بر سطح صورت مالش دهيد . * شب‌ها گوشت له‌شده‌ى گيلاس را به صورت مالش دهيد و بخوابيد . * شب‌ها آب ترب خام را به صورت بماليد . * شب‌ها مغز تخم خربزه‌ى ساييده شده را با موز درهم تركيب كنيد و بماليد . * مغز پسته‌ى وحشى را نرم بساييد ، بعد با آب خمير كنيد و بماليد . زردى پوست صورت خوراكىهايى كه زردى پوست ، به‌خصوص زردى پوست صورت را بر طرف مىكنند عبارتند از : سيب درختى ، گلابى ، انگور ، توت‌فرنگى ، پرتقال ، انجير ، انار ، موز ، بادام ، بلوط ، عدس ، لوبيا ، گندم ، هويج ، اسفناج و برگ چغندر .