- درد در هنگام مقاربت گرگرفتگى و عرق ريزش شبانه دوران يائسگى گرگرفتگىها و داغ شدن اغلب در سنين 47 يا 48 سالگى آغاز مىشوند و در اكثر خانم‌ها حدود 2 يا 3 سال طول مىكشد . در بعضى از خانم‌ها گرگرفتگى از سنين پايين‌ترى شروع مىشود . گاهى اوقات وقتى كه فقط سن خانم‌ها در دهه‌ى 30 تا 40 سالگى قرار دارد اين گرگرفتگىها شروع مىشوند و مىتواند به مدت 5 تا 10 سال هم طول بكشد . 25 % خانم‌ها بعد از 5 سال بازهم گاهى اوقات دچار گرگرفتگى مىشوند . گرگرفتگىها و عرق ريزش‌هاى شبانه شايع‌ترين علائم يائسگى هستند و حدود 75 % خانم‌ها دچار اين مشكلات مىشوند . در مراحل اوليه‌ى يائسگى ، گرگرفتگى و عرق ريزش شبانه ممكن است فقط در هفته‌ى قبل از قاعدگى ( عادت ماهيانه ) ايجاد شوند ، يعنى در هنگامى كه سطح هورمون استروژن به‌طور طبيعى پايين مىآيد . در نهايت سطح هورمون استروژن در طى تمام دوره‌ى قاعدگى شروع به بالا و پايين رفتن كرده و باعث مىشود كه گرگرفتگى در هر زمانى از دوره‌ى قاعدگى بروز كند . بعضى از خانم‌ها مىتوانند قبل از شروع گرگرفتگى وقوع آن را احساس كنند كه اغلب آن را با افزايش فشار در سرشان احساس مىكنند . در طى چندين دقيقه سر و گردن دچار گر گرفتگى شده ، بعد شانه‌ها و سينه را گرفتار مىسازد . گرگرفتگى در خانم‌ها اغلب باعث بروز ناراحتىهاى زيادى براى آنها مىشود . معمولا گرگرفتگىها فقط چند ثانيه طول مىكشند اما مىتوانند به مدت 15 دقيقه يا بيشتر نيز باقى بمانند و در طى روز نيز چندين بار رخ دهند . همچنين شما ممكن است متوجه شويد كه دچار عرق‌ريزش ، طپش قلب ، احساس ضعف و يا غش شده‌ايد . عرق‌ريزش شبانه مىتواند بسيار شديد شده و خواب خانم‌ها را دچار مشكل سازد . بعضى از خانم‌ها شب‌ها به قدرى عرق مىكنند كه مجبور مىشوند لباس و حتى زيرپوش خود كه كاملا خيس شده است ، عوض نمايند . بدخوابى هنگام يائسگى بدخوابى هنگام يائسگى فقط به دليل بروز عرق شبانه نمىباشد بلكه مىتواند نشانه‌اى از يك اضطراب يا افسردگى زمينه‌اى باشد . اشكال در بد خواب رفتن معمولا نشانه‌ى اضطراب در فرد مىباشد . در چنين مواردى شما احساس خستگى شديد مىكنيد اما نمىتوانيد بخوابيد زيرا مدام در فكر وقايعى كه در طى روز اتفاق افتاده است هستيد و يا در مورد برنامه‌هاى آينده‌تان نگران هستيد . بيدار شدن در صبح خيلى زود يا نيمه‌هاى شب ممكن است نشان‌دهنده‌ى بروز افسردگى باشد . در مواردى كه افسردگى وجود دارد ، شما بدون هيچ‌گونه مشكلى بخواب مىرويد اما در ساعت 2 يا 3 نيمه شب از خواب بيدار مىشويد و ديگر تا صبح خوابتان نمىبرد . در خانم‌هايى كه قبل از وقوع يائسگى دچار اضطراب يا افسردگى بوده‌اند ، نيز يائسگى باعث تشديد اين مشكلات مىشود كه ممكن است براى رفع آنها نياز به استفاده از بعضى داروها شود . در چنين مواردى قبل از اينكه مشكل شما شديدتر و در خواب شما اخلال ايجاد شود ، با پزشك مشورت كنيد و با توصيه‌ى او از داروى گياهى مناسب استفاده كنيد ( در اين مورد مىتوانيد به قسمت افسردگى همچنين قسمت بىخوابى در همين كتاب مراجعه كنيد ) . مشكلات روحى و روانى هنگام يائسگى بدخوابى اثر خيلى بدى بر روح و روان افراد داشته و باعث مىشود كه در طى روز دچار خستگى ، خواب‌آلودگى ، اشكال در تمركز فكرى و افسردگى