ديگرى بعد از چرب كردن گردن با انگشت سبابه ، وسط گردن را آرام مالش داده و به جانب بالا و پايين و چپ و راست بگرداند و لاله‌هاى گوش را گرفته به جانب بالا بكشد و بعد گردن را در بين كف دست‌ها قرار داده و به جانب چپ و راست محكم و با سرعت تكان دهد تا رگ‌ها به جاى خود بازگردد و درد گردن آرام شود . * شست خود را در وسط سق يعنى سقف دهان گذارده و چندين بار خرنش بكشيد يعنى صدا را به حالتى بالا دهيد كه فشار بر گلو واقع شده و رگ‌ها جابه‌جا شوند تا درد گردن بهبود يابد . * برگ‌هاى آويشن تازه را خورد كرده و بدون آب در ظرفى سربسته ريخته و بپزيد و بعد داخل گاز يا پارچه‌اى تميز بپيچيد و تا گرم است روى گردن بگذاريد . گرفتگى صدا حنجره « 1 » وظيفه‌ى توليد صدا را برعهده دارد . صدا هنگام عبور هواى ريه‌ها از بين دو نوار فيبرى داخل حنجره كه تارهاى صوتى ناميده مىشوند ، به وجود مىآيد . صداهاى توليد شده توسط نوسان تارها كه به وسيله زبان و دهان صورت مىگيرد به شكل كلام در مىآيد . غده‌هاى كوچك و غير سرطانى بر روى تارهاى صوتى وجود دارد كه باعث گرفتگى صدا مىشود . اين بيمارى در پسران و زنان بالغ رايج‌تر است . استفاده بيش از حد از صدا مىتواند خطرساز باشد . فشار دائم روى تارهاى صوتى گاهى اوقات باعث به وجود آمدن گره‌هاى خاكسترى رنگ كوچك بر روى تارهاى صوتى حنجره مىگردد . اندازه اين گره‌ها از نوك سوزن تا يك دانه انگور متفاوت است . اين‌ها گاهى باعث ايجاد ضايعه بر روى تارهاى صوتى مىگردند . اين حالت در افرادى كه بيش از حد از صداى خود براى مدت طولانى استفاده مىكنند به وجود مىآيد . براى مثال خوانندگان و معلمان ممكن است دچار اين بيمارى شوند . نوشيدن الكل و سيگار كشيدن علائم را تشديد مىكنند . گره‌ها گاهى اوقات در كودكان پر سروصدا به‌خصوص پسران بروز مىكنند . علايم شامل افزايش گرفتگى صدا كه به‌طور ناگهانى يا تدريجى به وجود مىآيد و از دست دادن ناگهانى صدا مىباشند . اگر بيش از 2 هفته بيمارى طول بكشد بايستى شما بايد حتما با پزشك مشورت كنيد چون بعضى انواع سرطان حنجره نيز همين علائم را دارند . در صورت بروز اين مشكل بايستى از حرف زدن بلند و فرياد كشيدن و خوراكىهاى سرد و ترش و محرك كاملا خوددارى كنيد . بيشتر از مايعات گرم ، آش جو ، سوپ جو و كدو و گوشت مرغ ، هويج ، زردك ، كلم پخته ، شلغم ، آب هويج خام با شير و تمر هندى ، مويز با انجير ، باميه ، تخم كرفس ، جوشانده‌ى سه‌پستان ، تخم شنبليله ، آب دم‌كرده‌ى جعفرى تازه ، آب دم‌كرده‌ى شاخه و برگ و ثمره چنار ، آب دم‌كرده‌ى ريشه و گل و برگ خطمى بيشتر استفاده كنيد . براى درمان آن مريم نخودى ، بادرنجبويه ، پرسياوشان ، گل نيلوفر ، مغز ناخنك ، ريشه كاسنى ، تخم كاسنى ، تخم گشنيز ، مخلصه ، شاه‌تره ، پوست هليله زرد ، ريوند چينى ، سنا ، گل محمدى ، تاج‌ريزى و كوكنار از هركدام 2 مثقال نيمكوب كرده و 10 قسمت كنيد و هر روز يك قسمت از آن را قبل از صبحانه بجوشانيد ، سپس آب آن را صاف و شيرين كرده و بنوشيد . * چند شاخه جعفرى را در يك ليتر آب جوش بريزيد و دم كنيد و آن آب را به مرور در طول روز بنوشيد . * صبح ناشتا تخم جعفرى كوبيده شده را در شير گرم بريزيد و گرم‌گرم بنوشيد . * صبح ، ظهر و شب هربار 5 گرم صمغ عربى

--> ( 1 ) . Larynx