بدن خود بكوشيم . مهمترين وظيفه ما در برابر پوست بدن ، رعايت نظافت و پاكيزگى پوست و حفظ مسامات آن از خطر بسته شدن و گرفتن مىباشد . البته قسمتى از پوست بدن ما در زير لباس است و تا اندازه‌اى از خطرات خارجى مصون مىماند ، اما آن قسمت از پوست كه پوشيده نشده‌اند مانند ، رو ، دستها ، گردن ، گلو ، اين قسمت از پوستها كه در معرض حملات خارج هستند بايد بيشتر تحت مراقبت قرار بگيرند . بزرگترين خطر براى پوست بدن با چركها و كثافتهاى توليد شده در هوا و زمين مىباشد . كه بمحض غفلت و عدم توجه ما به روى پوست بدن ما مىنشيند ، و جلو سوراخها را مىبندند ، عمل ترشح را مختل مىكنند . امام ( ع ) در رساله خود با كلمات بسيار مؤثر به اين نكته مهم و حياتى ، توجه فرموده ، لزوم استحمام را ( خواه با آب گرم ، خواه سرد ) توصيه مىفرمايد . امام ( ع ) حمام گرم را براى نظافت بدن و حمام سرد را بخاطر طراوت و شادابى پوست بدن مقرر داشته‌اند ، و رعايت فصلها را هم در اين دو نوع استحمام بخاطر نشان كرده ، و كار استحمام را آن‌طورى كه لازم است تعريف مىفرمايد ، و مىگويد : نفع حمام براى بدن بسيار قابل توجه است . زيرا حمام در بدن آدمى اعتدال بوجود مىآورد ، چركها و شوخها را از بدن بيرون مىكند ، اعصاب و رگها را نرم مىنمايد به اعضاى بدن نيرو مىبخشد فضولات را آب مىكند ، پوست بدن را از عفونتها و مواد عفونت‌زا ، پاك مىكند . امام ( ع ) در اين رساله بسيار نافع ، موقعيت حمام را از لحاظ حفظ بهداشت ، و پاك كردن بدن از چركها با يك صورت طبى ، بيان كرده است ، وقتى مقتضيات وقت را هم توصيه فرموده و فوايد حمام را