گرم بر خود بريزيد اين كار با اراده خداوند متعال شما را از آسيب سردرد ، ايمن خواهد داشت " گفته شده ، پنج بار اين عمل تكرار شود ، يعنى مجموعا 25 مشت از آب گرم برداشته شود " امير المؤمنين بايد بداند كه ساختمان حمام از چهار اطاق تشكيل يافته ، همانطوريكه بدن انسان هم به روى مزاج چهار عنصر بنا شده است : نخستين اتاق حمام سرد و خشك است ( جائى كه رخت را در آنجا مىكنند ) . دومى ، سرد است و تر ، سومى ، گرم است و تر ، چهارمى گرم است و خشك « 1 » منافع حمام بسيار زياد است ، كه هم هواى مزاج را معتدل مىكند ، و هم چرك و شوخ را از بدن مىزدايد ، و هم چربيهاى چركين روى پوست بدن را آب مىكند اعصاب و رگها را نرم مىسازد ، و به اعضاى ريشه بدن ( اعضاى اصلى ) نيرو مىبخشد و بالاخره عفو تنهاى تن را مىشويد . اگر مىخواهيد ، در نتيجه استحمام پوست بدنتان به جوش و سوختگيهاى ديگر مبتلا نشود پيش از استحمام بدن خود را سراپا با روغن بنفشه بيالائيد ، و هنگامى كه به نوره خانه پا نهاديد ، تا موهاى بدن را بوسيله نوره از بدن پاك كنيد ، و در عين حال از پيدايش زخم و چاك خوردگىهاى پوست و سياهى رنگ ( نوره ) انديشناكيد بهتر است قبلا حمام سرد بگيريد ، يعنى با آب سرد بدن خود را بشوئيد . كسى كه تصميم دارد از نوره استفاده كند ، بايد دوازده ساعت ( يعنى يك روز كامل ) از عمل جماع پرهيز كند ، و بعد هم نوره را با اندكى ( صبر ) و حضض و اقاقيا مخلوط كند . « 2 »

--> ( 1 ) - از اين دستور استنباط مىشود كه در آن زمان حمامهاى اشخاص مهم ، و خليفه چهار اطاق مختلف داشته است . مترجم . ( 2 ) - حضض ، علف خاردار شبيه به اقاقيا مىباشد .