صفدر صانعى

65

هميشه لاغر و سلامت باشيد ( فارسى )

علائم و نشانه‌هاى گرفتارى عروق كرونر شايع‌ترين علائم آن دردى است كلاسيك و مشخص ، بدين‌ترتيب كه بيمار احساس دردى فشاردهنده در قسمت جلوى چپ سينهء خود مىنمايد . اين درد گاهى به طرف گردن ، شانه چپ ، بيشتر به طرف دست چپ احساس مىشود ، خيلى تير كشنده و دردناك است . گاهى دردهايى با علائم كم‌تر احساس مىشود ، در هر صورت بايد به پزشك مراجعه نمايند . اين نكته لازم است تذكر داده شود كه هر دردى در طرف چپ سينه مربوط به نارسايى عروق قلب نيست و دردهاى معده‌اى روده‌اى ، دردهاى قولنجى ، دردهاى كليوى ، گاهى به طرف سينه تير مىكشند . اين دردهاى قلبى هنگام اعراض نفسانى ، تحريك ، تشنج ، استرس و در حال نگرانىها بيشتر پيدا مىشوند . غم و غصه ، فكر زياد ، خستگى شديد عامل بيداركنندهء اين دردها مىباشد . خطر و تهديد اين دردها در مزاج‌هاى سرد كم‌تر از مزاج‌هاى گرم ، چاق ، پرخون و پرچربى مىباشد . مبتلايان به درد جلوى قلبى در مزاج گرم ، چاق ، پرخون ، زيادى كلسترول و تصلب شرايين بايستى : به غذاى خود توجه بيشترى داشته باشند . زيرا رعايت غذا مىتواند از پيشرفت بيمارى بكاهد . اين‌گونه مبتلايان بايستى اگر عامل روحى و انگيزهء هيجانى داشته باشند ، در رفع آنها بكوشند . اما اگر از ماده و عاملى از نوع غذايى يا تصلّب شرايين يا چربى و كلسترول باشد ، بايد آن ماده را كم كنند و نيز متذكر مىشود كه نقصان غذا در اينجا بزرگ‌ترين خدمت‌گزار است . كليد سلامتى در دست شما است هم‌اكنون اين سه عامل شناخته‌شدهء خطرناك را از خود دور كنيد ( سيگار ، چربى اضافى ، فشارخون ) و بدانيد كه سلامتى قلب شما منوط به داشتن غذاى ساده ، رعايت بهداشت است اگر به يكى از عوامل تهديدكنندهء بالا دچار هستيد راه درمان چنين است : داروى درمان سيگار اراده است . كنترل فشارخون ، حذف نمك غذايى روزانه ، چربى اضافى كم‌كردن و نخوردن آن است . كليد تندرستى در دست من است ، چرا كه : وزنم متعادل ، فشار خونم ثابت و طبيعى ، سيگار نمىكشم ، چربىها را از برنامهء غذايى دور