مىشود و اين اجزاء با يك‌ديگر آميخته و تركيب مىشوند تا سلامتى شما را كامل كنند . اين فرمول اساسى كه متضمّن سلامتى شما مىباشد عبارت است از : 1 - توجّه به آرتريو اسكلروز و غذاى آن دربارهء آرتريو اسكلروز ، سير و پيشرفت ، عوارض سوء و علايم آن در اين كتاب بحث زيادى شده است ، مبتلايان به اين بيمارى مسلما بايستى از غذاى طبيعى پايين‌آورندهء چربى خون ، سفتى خون و زيادى آن استفاده نمايند . اين غذاهاى طبيعى و داروهاى گياهى آن در متن كتاب آمده است . 2 - چگونه مىتوان از بيمارىهاى تخريب‌كننده جلوگيرى كرد ؟ اين بيمارى همان است كه به تدريج باعث آرتريو اسكلروز يا سفت شدن شرايين مىگردد درمان اين بيمارى همان رژيم غذايى و ورزش است . 3 - چرا غذايى كه ممكن است زندگى را نجات دهد انتخاب نكنيم ؟ اگر به اين موضوع توجّه شود كه بالاخره ، ما كه بايد غذا بخوريم و چيزى براى زنده بودن و فعاليت روزمرّه مصرف كنيم ، حال كه چنين است چرا غذايى را تهيه نكنيم كه به ما بسازد . متاسفأنه دراين‌باره كم‌تر فكر و بحث مىشود و اين يك اشتباه بزرگ است . خواننده عزيز شما كه بايد غذا مصرف كنيد چرا آنچه به حالتان سازگار است نمىخوريد آيا اين يك بىاعتنايى ، به پاره شدن رشتهء طول عمر نيست . 4 - آيا سيگار مىكشيد يا قهوه مىخوريد يا خداى ناكرده به الكل معتاد هستيد ؟ اگر چنين است شما كه حتما خود مىدانيد كه اين عوامل در تنگ كردن عروق و پيش‌آمدهاى ناشى از آن كاملا مؤثر و دخيل است هم‌چنان‌كه گفته شد منتظريد تا صداى زنگ خطر به گوشتان به‌رسد يا زنگ خطر به صدا درآيد ، آن‌وقت مجبور شويد كه با وجودى كه شايد دير شده باشد ، ترك نماييد . دربارهء سيگار و عوارض آن بحث‌هاى زيادى شده است . به نظر مىرسد كه سيگار كمى