مىتواند از مواد غذايى زير استفاده نمايد : ماهى كولى - گوشت احشاء ( دل و قلوه ) - مرغابى - غاز - ساردين - شاه‌ماهى - صدف - آبگوشت - سس گوشت . رژيم غذايى لاغر شدن ( چاقى ) در انواع چاق‌ها رژيم غذايى با هزار كالرى كافى به نظر مىرسد . اما اگر به عللى لازم باشد طبيب معالج يا خود بيمار مىتوانند از برنامه‌هاى زير استفاده نمايند . رژيم غذايى با هشتصد كالرى پروتئين 60 گرم - چربى 30 گرم - مواد سفيده‌اى 80 گرم - آب 8 / 1 ليتر . رژيم غذايى با هزار كالرى پروتئين 70 گرم - چربى 50 گرم - كربوهيدرات 120 گرم - سديم 85 ميلى اكىوالان پتاسيم 85 ميلى اكىوالان - مايعات 9 / 1 ليتر . ساده‌ترين راه لاغر شدن اگر كسى واقعا به‌خواهد لاغر شود بسيار آسان است اول شهامت را در خود ايجاد كند و از حرف اين و آنكه گاهى دلسوزىهاى بىموردى را ابراز مىدارند كه مثلا مريض مىشوى يا طورى نيست اين چند لقمه و قص علىهذا ، پيروى نكند و به يك متد و روش ساده عمل كند كه خيلى هم تحت فشار روحى قرار نگيرد و آن اين است كه : شب‌ها از ميوه‌جات استفاده كند ، روزها از سبزيجات ، ماست و خيار يا كمى پنير و خيار يا سكنجبين و خيار ، هفته‌اى يك مرتبه ماهى تازه آب‌پز و هفته‌اى نيز يك‌بار از مرغ به صورت سوپ كه در آن گشنيز ، تره ، جعفرى ، هويج به كار رفته باشد استفاده كند . نان كم‌تر ميل نمايد از سالاد فصل با لوبياچيتى ، سيب درختى و هرچه مىخواهد باز اضافه كند . اين‌گونه كم‌خورىها و امساك اگر با ورزش و راه رفتن توأم باشد اثرات بهترى را خواهد داشت .