باريك گاه و ديدن اشياء جميله و سواى اسپ باعتدال رياضت تمامى بدنست و تحليل آن اكثر از تسخين كثير است و نفع بخشد ناقهين را به تحليل بقاياى امراض آنها و اما دوانيدن اسپ موجب تحليل تسخين كثير است و بازى چوكان و باهم دوانيدن اسپ و دوانيدن اسپ رياضت بدن نفس است چه درين لازم است فرح بر غلبه و غضب بر ؟ ؟ ؟ القهار و سوارى كشتى حركت دهد پراكنده كند اخلاط را دبر كند امراض مزمنه را مثل جذام و استسقا بسبب اينكه متواتر آيد بر نفس فرحت و خوف قوت دهد معده را بر هضم و هرگاه در ان غثيان و قى غالب شود نفع بسيار بخشد بسبب خارج شدن فضول پس حبس آن نكند ف [ دلك ] بدانكه از جمله رياضات بدن دلك است اى ماليدن و آن بدستهاى و جامهاى جشن رنگ را سرخ گرداند و فراخ حال كند بدن را تا وقتىكه مفرط نباشد و ماليدن به كف يا پارچه نرم خونرا فراهم گذاشت و ماليدن به سختى و زور قوى كند اعضاى ضعيفه را و ماليدن نرم است كند و ماليدن بكثرت لاغر كند و ماليدن معتدل فراخ حال نمايد و بايد كه ماليدن بر رياضت مقدم كند تا اعضا براى رياضت مستعد شوند و بعد رياضت هم بمالد تا قوت بازآيد و تحليل شود آنچه باقى گذاشته است رياضت در عضلات و قريب پوست و بايد كه مالش بدستهاى بسيار باشد تا مختلف شود جاى وقوع آن بريدن و بجميع اجزا برسد و اللّه اعلم ف [ افضل النوم ] بدانكه افضل النوم اى بهترين خفتن آنكه عرق متصل و معتدل المقدار و بعد هضم غذا و آغاز انحدار ان و سكون نفخ قراقر باشد و اين خواب قوت مىدهد و روح زياده مىكند و بدترين خواب آنكه بر گرسنگى باشد چه آن مسقط قوت و لاغركنندهء بدن است و همچنين استلقا مىكشد فضول را بسوى غير مجارى آن و پيدا مىكند امراض رويه مثل كابوس و سكته و نيز خواب بر شكم كه رو بسوى زمين باشد منذر امراض چشم است و اگر رو بجانب راست باشد معين بر هضم است و قيلوله سنون است و غيلوله به عين مهمله اى خواب بامداد و قياوله بقا اى خواب چاشت و حيلوله بحاى مهمله اى وقت ظهر و غيلوله بغين معجمه اى خواب آخر روز همه با روىست ف [ خفتن براى اعانت بر هضم ] هركه از خفتن اعانت بر هضم خواهد يابد بعد تناول اندكى بجانب راست بخوابد تا غذا از فم معده منحدر شود بقعر آن كه جانب همين است و جگر به آسانى جذب كند كه آنجا هضم قوى است بعد از ان مدتى طويل بر چپ بخوابد تا جگر بر معده شامل شود و گرم كند آن را و هرگاه