چند راه دارد : الف - شخص بسيار عرق‌ريز گرسنه شود . ب - آقا يا خانم قهرمان عرق كردن ورزش كند . ج - عرق طبيعى ، خود از راه بيرون آمدن از جسم بلاى مالامالى را از معده دفع مىكند . 2 - شايد سبب ، سابقه‌دار است يعنى از مدتها پيش چيزهاى سزاوار ريختن برهم جمع آمده‌اند و دست به خرابكارى زده‌اند و انسان را غرق در عرق كرده‌اند . اين حالت را بايد وسيلهء پاكسازى كامل و پاك‌كنندهء بدن چاره كرد . اگر پاكسازى كامل صورت نگيرد و اعتماد بر عرق كردن كنى و فكر كنى كه عرق كردن ماده را بيرون مىدهد خطا است ؛ زيرا ممكن است همراه عرق چيزى از ماده به بيرون راه يابد اما تنها قسمت بسيار كم‌مايه و لطيف و كم در اندازه وسيلهء عرق پاكسازى مىشود و قسمت فاسد و تباه خود گير و متمرد را ترك مىكند كه در بدن بماند و طبيعت زير بار گران خلط فاسد پرمايه بنالد و در نتيجه ناتوان گردد . اين را نيز بدان ! كه تا حرارت سرشتى و طبيعى در بدن نيرومندتر باشد تحليل رفتن مواد در بدن پنهانىتر صورت مىپذيرد . عرق كردن هميشه سببى غير كار حرارت سرشتى را دارد و اين است كه مىگوييم عرق كردن جزو كارهاى ويژهء طبيعت نيست . عرق كردن يا از مالامال شدن معده از غذا است و مادهء خلط عرق‌زا زياد است و مسامها بسيار گشادند ، يا اينكه نيروى هضم‌كنندهء بدن از عهدهء هضم كردن خوب - چنان كه شايد و بايد - برنيامده يا انسان بسيار حركت كرده و خسته شده است . روزهاى عرق كردن در اثناى بيماريهاى سخت اكثرا بيمار در روز سوم و روز پنجم بيمارى عرق مىكند . كم اتفاق مىافتد كه بيمار در روز چهارم بيمارى عرق كند ، زيرا به‌ندرت اتفاق مىافتد كه بيمارى از نوع موسوم به بيمارى سخت ، در روز چهارم به حالت بحرانى درآيد . و بنا به عقيدهء كسانى كه تجربه دارند ، كمتر اتفاق مىافتد كه در بيماريهاى سخت بيمار در روز بيست و هفتم و در روز سى و يكم و در روز سى و چهارم بيمارى عرق كند . نشانى جستن از عرق وقتى به بالين بيمارى مىروى و بيمار عرق كرده و بيماريش از بيماريهاى سخت است ، مىتوانى از نوع و چگونگى عرق نتايجى را به دست آورى . عرق گرم است يا سرد ؟ رنگ عرق صاف و شفاف است يا مايل به زرد است ؟ يا به سبز رنگى مىزند ؟ مزهء عرق تلخ است ؟ ، شيرين است ؟ يا مايل به ترشمزگى است ؟ عرق بدبو است ؟ بوى ترشى مىدهد ؟ بوى شيرينى دارد ؟ يا چه نوع بوى ديگر دارد ؟ از لحاظ قوام ، عرق كم‌مايه و آبكى يا لزج است ؟ عرق در اندازه زياد است يا كم ؟ آيا سراسر بدن عرق كرده يا جزئى از بدن عرق مىكند . اندامى كه عرق مىكند كدام است ؟ در ابتداى بيمارى بيمار عرق كرده است يا در مرحلهء اوج‌گيرى