متروك گردد ، چون روح غريزى ابزار زندگى همهء اندام‌هاست حتما نيروى اندام‌ها رو به ناتوانى و نابودى مىرود . فصل دوم - انواع ورزش ورزش بر دو نوع است : اول ورزشى كه خودبخود و بر اثر كار كردن ( ورزش غير ارادى ) انجام مىگيرد و دوم ورزش ويژه‌اى كه براى انجام آن حركات صورت مىگيرد ( ورزش ارادى ) و مراد از آن ، فوائدى است كه از حركات مزبور بدست مىآيد و اين ورزش بر چند قسم است : ورزش كم ، ورزش زياد ، ورزش سخت ، نرمش ، ورزش سريع ، ورزش آهسته ، ورزش معتدل از حيث سرعت و آهستگى ( در سرعت به آهستگى ) ، ورزش معتدل از حيث آهستگى و سرعت ( در آهستگى به سرعت ) ، ورزش معتدل بين سريع و آهسته و سخت و نرم و كم و زياد . صور مختلف ورزش : 1 - طناب‌كشى 2 - كشتى آزاد 3 - مشت‌زنى 4 - مسابقه دو 5 - پايكوبى 6 - تندروى 7 - تيراندازى ( از كمان ) 8 - پرش ارتفاع و خود را به چيزى آويزان كردن 9 - بر يك پاى رفتن 10 - شمشيربازى ( مهارت نشان دادن در شمشيربازى ، پرتاب نيزه ) 11 - سواركارى 12 - پرواز دادن دو دست : اين بازى به اين ترتيب است كه شخص بر سر پنجه پا مىايستد و هر دو دستش را به عقب و جلو تكان مىدهد و با سرعت هم تكان مىدهد . اين ورزش‌ها جزو ورزش‌هاى سريع است .