ما استراحت مىخواهد ، مواظبت مىخواهد ، بايد خسته‌اش نكنيم ، با آن مدارا كنيم تا بتوانيم از آن كار بكشيم ، بايد گولش بزنيم ، گول زدن نفس اماره اين است ابتداء نيم ساعت قبل از اذان صبح بيدار شدن ، يك نماز شب خواندن ، يك نماز اول وقت صبح خواندن ، يك مقدار تعقيب خوانده و نخوانده خوابيدن تا كم‌كم پس از يكى دو سال بين‌الطلوعين بيدار ماندن . پس از آنكه پير شديد ديگر خواب نداريد ، آن وقت چهل مؤمن را دعا كردن ، سيصد مرتبه العفو گفتن ، در صورت توانايى يكى دو ساعت قبل از اذان صبح با خدا راز و نياز كردن . اين حضرت زهرا ( س ) است كه با وجود خستگى روز شب به قدرى روى پا مىايستد و عبادت مىكند كه پاهاى او ورم مىكند . خدا را به زهراى مرضيه قسمش مىدهيم كه توفيق عمل كردن به بحث امشب را به همهء ما عنايت فرمايد . خدايا ، به عزت و جلالت قسمت مىدهيم ، توفيق خودسازى ، تنبه ، نورانيت دل ، عبادت و بندگى ، ترك معصيت ، توفيق بيدارى در آخر شب و بين‌الطلوعين به همه ما عنايت فرما . خدايا ، به عزت و جلالت قسمت مىدهيم . ما را به راهى كه رضاى تو در آن است بدار و بازدار از راهى كه سخط و غضب تو در آن است . خدايا ، به عزت و جلالت تو را قسم مىدهيم ، اين جوانهاى