نمىشود ، و اگر همراه آن ، خونهاى بسته يا لخته شده بيرون شود ، نشانه اين‌است كه از نظر كميّت ، بيش‌از آن مقدارىاست كه‌بايد باشد . مقدار خون حيض در دختران باكره 30 گرم و در غير آنان بين 180 تا 214 گرم است و در روز دوّم قاعدگى ، ميزان آن افزايش مىيابد ، و گاهى در ايّام حيض هيجانات عصبى خاصىبراى زن پديد مىآيد ، به گونه‌اى كه براى ساده‌ترين و بىارزش‌ترين چيز ، برانگيخته مىشود وحتّى حوصلهء تحمّل مادر يا شوهرش را هم ندارد ، و با كودكانش ناراحتى مىكند و گاهى هم‌دچار كم‌خوابى يا افسردگىودرهم گرفتگى روحى مىشود و با چنين زنى بايد با نرمى و عطوفت برخورد شود . علم پزشكى مىافزايد : زن ، در دورهء قاعدگى ، بايد مواظب سلامتى خود باشد ، كار سخت نكند ، آرامش خود را حفظ نمايد ، از برداشتن‌اشياى سنگين پرهيز كند ، و بايد ظاهر اعضاى تناسلى خود را چند بار در روز با آب و لرم و صابون بشويد تا از بروز بوىبد يا خارش اعضاى تناسلى پيش‌گيرى شود ، و همچنين نبايد بگذارد خون در اندامش جارى شود بلكه بايد به وسيلهء نوارهاى بهداشتى پاكيزه و ضد عفونى شده از جريان خون جلوگيرى نمايد و لازم است نوار را هر بار كه آلوده به خون شود عوض كند . در روزهاى قاعدگى مطلقاًنبايد زن از حمام سرد استفاده كند . استحمام با آب و لرم اشكال ندارد مگر در روزى كه خونريزى شديد باشد . همچنين ورزش بدنى سخت وخشن براى او ممنوع است امّاورزشهاى سبك اشكال ندارد . يكى از عوامل پيدايش درد در هنگام قاعدگى ، يبوست است و مىتوان با خوردن ميوه‌جات و سبزيجات خام وحبوبات باپوست از