والبقول ، أو من ناحية الخبز والإدام ، وأن تكون غنية بكافة المواد التي يحتاجها جسم الإنسان ، والتي تزيد الإنسان صحة ونشاطاً . د - أما عن طريقة الأكل ، فهناك تعاليم كثيرة أيضاً ، منها : 1 - غسل اليدين قبل الطعام وبعده ، روي عن أمير المؤمنين عليه السلام ، أنه قال : من غسل يديه قبل الطعام وبعده بورك له في أول الطعام وآخره . « 1 » وعن رسول الله صلى الله عليه وآله أنه قال : غسل اليدين قبل الطعام وبعده ينفي الفقر ويجلب الرزق . « 2 » وعن الصادق عليه السلام أنه قال : إذا غسلت يدك من الطعام فامسح بهما وجهك من قبل أن تمسحهما بالمنديل ، وقل : اللهم إني أسألك الزينة والمحبة وأعوذ بك من المقت والمغضبة . « 3 » 2 - كراهة الأكل متكئاً ومنبطحاً ، فقد روي عن علي صلوات الله عليه ، أنه قال : لا تأكل متكئاً كما يأكل الجبارون ، ولا تربع . « 4 » وعن الصادق عليه السلام ، أنه قال : لا تأكل متكئاً ، وان كنت منبطحاً هو شر من الاتكاء . « 5 » 3 - ويكره أن يضع رجلًا على رجل عند الطعام ، روي عن أبي عبد الله عن آبائه ، عن أمير المؤمنين عليهم السلام ، آنه قال : إذا جلس أحدكم على الطعام فليجلس جلسة العبد ، ولا يضعن أحدكم إحدى رجليه على الأخرى ، ولا يتربع فإنها جلسة يبغضها الله عز وجل ، ويمقت صاحبها . « 6 »

--> ( 1 ) مستدرك الوسائل ، ج 3 ، أبواب آداب المائدة ، الباب 42 ، ص 90 ، ح 5 . ( 2 ) المصدر ، الباب 42 ، ص 91 ، ح 11 . ( 3 ) المصدر ، الباب 47 ، ص 91 ، ح 4 . ( 4 ) المصدر ، أبواب آداب المائدة ، الباب 6 ، ص 82 ، ح 2 . ( 5 ) المصدر ، ص 83 ، ح 5 . ( 6 ) المصدر ، الباب 9 ، ص 83 ، ح 2 .