دستورالعملى ارزنده براى سير و سلوك پيامبر گرامى ( ص ) پس از مبعوث شدن به رسالت و دريافت برنامهء آموزشى ، از غار حرا به خانه بازگشتند . بارى سنگين بر دوش آن رسول گرامى ( ص ) آمده بود : ( إِنَّا سَنُلْقي عَلَيْكَ قَوْلًا ثَقيلًا ) ، جبرئيل نازل شد و آيات اوّل سورهء مزّمّل را آورد . در حقيقت با يك دستورالعمل دوازده‌گانه كه بهترين ابزار كار براى تحمّل آن بار سنگين بود ، بر پيامبر اكرم ( ص ) وارد شد . ( بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمنِ الرَّحيم ، يا أَيُّهَا الْمُزَّمِّلُ ، قُمِ اللَّيْلَ إِلَّا قَليلًا ، نِصْفَهُ أَوِ انْقُصْ مِنْهُ قَليلًا ، أَوْ زِدْ عَلَيْهِ وَ رَتِّلِ الْقُرْآنَ تَرْتيلًا ، إِنَّا سَنُلْقي عَلَيْكَ قَوْلًا ثَقيلًا ، إِنَّ ناشِئَةَ اللَّيْلِ هِيَ أَشَدُّ وَطْئاً وَ أَقْوَمُ قيلًا ، إِنَّ لَكَ فِي النَّهارِ سَبْحاً طَويلًا ، وَ اذْكُرِ اسْمَ رَبِّكَ وَ تَبَتَّلْ إِلَيْهِ تَبْتيلًا ، رَبُّ الْمَشْرِقِ وَ الْمَغْرِبِ لا إِلهَ إِلَّا هُوَ فَاتَّخِذْهُ وَكيلًا ، وَ اصْبِرْ عَلي ما يَقُولُونَ وَ اهْجُرْهُمْ هَجْراً جَميلًا ) « 1 » اى جامه بر خود پيچيده ، شب را جز اندكى ( براى نماز و عبادت ) برخيز ، نصف شب را يا اندكى از نصف كم كن ( يك سوّم آن را ) ، يا بر نصف بيفزاى ( دو سوّم آن را ) ، و قرآن را با ترتيل ( شمرده و آرام ) تلاوت كن ، همانا بار سنگينى به دوش تو آمده است و شب بيدارى ، موجب تقويت اراده و شرح صدر و قاطعيت در گفتار است و بايد در روز نظير يك ستاره كوشا باشى . و نام پروردگار خود را ياد كن و ( در دل ) از همه چيز به سوى او منقطع شو ، همان خدايى كه پروردگار مشرق و مغرب است ، جز او معبودى نيست ، پس او را وكيل خود ساز ، و بر آنچه مىگويند ( از نسبت‌هاى ناروا ) صبر كن و از آنها به وجهى نيكو دورى گزين .

--> ( 1 ) . المزّمّل / 10 - 1