ج طول عمر 1161 . لقمان عليه السلام : اگر خوراك انسانْ اندك باشد ، زياد زنده مىماند . 1 / 3 فايده‌هاى باطنى كم‌خورى الف صفاى انديشه 1162 . امام على عليه السلام : هر كس خوراكش كم باشد ، انديشه‌اش صفا مىيابد . ب فروغ دل 1163 . پيامبر خدا صلى الله عليه و آله : اگر كسى خوراك خود را كم كند ، درونش از نور ، سرشار مىگردد . ج رهايى از شيطان 1164 . پيامبر خدا صلى الله عليه و آله : هر كس ، از اين خرسند مىشود كه خويش را از ابليس برهاند ، بايد گوشت و چربىِ خود را با كم‌خورى ، آب كند ؛ چرا كه از كم‌خورى ، حضور فرشتگان و فراوان انديشيدن در آنچه نزد خداوند عز و جل است ، حاصل مىآيد . 1165 . پيامبر خدا صلى الله عليه و آله : با كمىِ خوراك و نوشاك ، با نفْس خويش جهاد كنيد تا فرشتگان بر شما سايه بگسترند و شيطان از شما بگريزد .