1 / 2 فايده‌هاى ظاهرى كم‌خورى الف سلامت تن 1151 . پيامبر خدا صلى الله عليه و آله : مادر همه داروها ، كم‌خورى است . 1152 . امام على عليه السلام : كم‌خورى ، مانع بسيارى از بيمارىهاى جسم مىشود . 1153 . امام على عليه السلام : خوراك را كم كن تا ناتن‌درستىها را كم كنى . 1154 . امام على عليه السلام : هر كس خوراكش كم باشد ، دردهايش نيز كم است . 1155 . امام على عليه السلام : كم‌خورى ، مايه گرامى داشتن بيشترِ خويش است و سلامت را بيشتر استمرار مىبخشد . 1156 . امام على عليه السلام : هر كس در خوردن به كم بسنده كند ، سلامتش بيشتر مىشود و انديشه‌اش به سامان مىرسد . 1157 . امام على عليه السلام : سلامت تن ، از كمىِ غذا و كمىِ آب است . 1158 . امام رضا عليه السلام : اگر مردم در خوردن به كم بسنده مىداشتند ، بدن‌هايشان متعادل بود . 1159 . امام رضا عليه السلام : بدن ، به‌سانِ زمين پاك و آماده براى زراعت است كه اگر در آبادانى و آبْدهى بِدان ، مراقبت شود ، به‌گونه‌اى كه آب ، نه فراوان‌تر از نياز بدان برسد تا آن را غرق كند و نه از اندازه كمتر باشد تا آن را به تشنگى گرفتار سازد ، آبادانىاش استمرار مىيابد و خرّمىاش فزونى مىگيرد و كِشتش بالندگى و بركت مىيابد ؛ امّا اگر از آن غفلت شود ، به تباهى مىگرايد و علف هرز در آن مىرويد . بدن ، چنين حكايتى دارد و تدبير آن در خوراك و نوشاك ، چنين است . [ پس ، ] سامان و سلامت مىيابد و عافيت در آن ، ريشه مىگسترد . بنگر كه . . . چه چيز با تو و با معده‌ات سازگار است و تنت با چه چيز نيرو مىگيرد و بدنت چه خوردنى و نوشيدنىاى را مىگوارد . همان را براى خويش مقرّر بدار و خوراك خود گير .