وعوّد نفسك القعود من اللّيل « 1 » ساعتين ، وادخل الخلاء لحاجة الإنسان وآلبث فيه بقدر ما تقضي حاجتك ولا تطل فيه ، فإنّ ذلك يورث الداء الدفين « 2 » . طريقة حفظ الأسنان : واعلم يا أمير . . . أنّ أجود ما استكت به ليف الأراك « 3 » ، فإنّه يجلي الأسنان ويطيّب النكهة ، ويشدّ اللثّة ويسمنها ، وهو نافع من الحفر « 4 » إذا كان معتدلا ، والإكثار منه يرقّق الأسنان ويزعزعها « 5 » ويضعف أصولها ، فمن أراد حفظ الأسنان فليأخذ قرن الأيّل « 6 » محرقا

--> ( 1 ) أي من أوّله . ( 2 ) أي الداء المستتر في الجوف . ( 3 ) ليف النخل معروف ، ولعلّ المراد هنا ما يعمل من ورق الأراك ، وهو غير معروف . وفسّره بعضهم بعرقه ، ولم أجده في اللغة . ويحتمل أن يكون المراد به غصن الأراك الّذي عمل للاستياك بمضغ طرفه ، فإنّه حينئذ شبيه اللّيف . وفي بعض النسخ : « إنّ خير ما استكت به الأشياء المقبضة التي يكون لها ماء » ولعلّه من اصطلاح الأطباء . ( 4 ) في القاموس : الحفر - بالتحريك - : سلاق في أصول الأسنان ، أو صفرة تعلوها ، ويسكن والسلاق تقشّر في أصول الأسنان . وقال الأطباء : هي تشبه الخزف ، تركب على أصول الأسنان ، وتتحجّر عليها . ( 5 ) أي : يحرّكها . ( 6 ) الأيّل - كقنّب وخلّب وسيّد - : تيس الجبل ، ويقال له بالفارسية « كوزن » . وطريق احراقه كما ذكره الأطبّاء أن يجعل في جرّة ويطيّن رأسه ويجعل في التّنّور حتّى يحرق .