ذكر الرسول السفرجل قائلا : « . . . إنّها تشدّ القلب وتطيب النفس وتذهب بطخاء الصدر » أي بثقل الصدر . إنّ السفرجل يذهب ظلمة البصر وأكله على الريق مفيد . « كلوا السفرجل وتهادوه بينكم ، فإنّه يجلو البصر وينبت المودّة في القلب وأطعموه حبالاكم فإنّه يحسن أولادكم » . عن الرسول أنّه قال للإمام علي : « ثلاث يزدن في الحفظ ويذهبن السقم : اللبان والسواك وقراءة القرآن » . في السواك قال : « مطهرة للفم ، مرضاة للرب ، وهو من السنّة ، يذهب بالحفر ، يبيض الأسنان ، يشدّ اللثّة ، يذهب بغشاوة البصر ، يشهي الطعام » . وعن السواك قيل أنّ النبي قال : « لو أن أشقّ على أمتي ، لأمرتهم بالسواك عند كل صلاة » . « أكثرت عليكم في السواك » . « من أراد الحفظ فليأكل العسل » . « نعم الشراب العسل ، يرعى القلب ويذهب برد الصدر » . « العسل شفاء يطرد الريح والحمى » . « دواء البلغم الحمّام » . كان طعام النبي من لحم وتمر وخبز وفاكهة ، وكان يتناول حاجته من الطعام من غير إسراف ، وإذا عافت نفسه الطعام لم يأكله ولا يكره نفسه على تناوله ، وهذا مهم في حفظ الصحة . قال أنس بن مالك : « ما عاب رسول اللّه طعاما قط ، إن اشتهاه ، أكله ، وإلّا تركه ولم يأكل منه » . قيل عن النبي أنّه قال : « إن اللّه سبحانه جعل في كل بلد من الفاكهة ما ينتفع به أهلها في وقته ، فيكون تناوله من أسباب صحتهم وعافيتهم ، ويغني عن كثير من الأدوية ، إذا لم يسرف في تناولها ، ولا أفسدها بشرب الماء عليها » .