كيف نتجنّب الأمراض : « درهم وقاية خير من قنطار علاج » . إنّ الاعتدال شيء ضروري . إنّ الإسراف في الأكل ، وحشو الجسم بالمغذّيات ، هما مشكلة المشاكل ، إذا تنبهنا جيدا لما نأكل ، وحافظنا على نظافة أجسادنا ، وبيوتنا وقرانا ومدننا ، وتأكدنا من تلقيح أولادنا ، نتمكّن من منع معظم الأمراض قبل بدئها . - النظافة تمنع العديد من الالتهابات ( النظافة الشخصية ونظافة المنزل والشارع ) ، لا تسمح للكلاب بدخول المنزل ، علّم الأطفال استعمال بيوت الخلاء ، لا تبصق على الأرض ، فالبصاق ينشر الأمراض ، لا تترك شقوقا في المنزل ، حيث يمكن أن يعيش البق والحشرات والعقارب والصراصير . - نظافة الطعام والشراب . - المحافظة على صحة الأطفال . - القضاء على الديدان والطفيليات المعوية الأخرى . - إن المعالجة المبكرة جزء هام في الطب الوقائي . - يجب ترك العادات الضارة والمؤثرة في انتكاس الصحة مثل : المشروبات الروحية ، التدخين ، المشروبات الغازية . . . كلام في التخمة : قيل : « تغدّى أو تعشّى ولا تأكل بينهما شيئا فإن فيه فساد للبدن » . قال الرسول : « نور الحكمة الجوع ، والتباعد عن اللّه الشبع ، والقربة إلى اللّه حب المساكين والدنو منهم » . خُذُوا زِينَتَكُمْ عِنْدَ كُلِّ مَسْجِدٍ وَكُلُوا وَاشْرَبُوا وَلا تُسْرِفُوا إِنَّهُ لا يُحِبُّ الْمُسْرِفِينَ [ الآية 31 من سورة الأعراف ] .