نباتات تعمل كعناصر وقائية أو مصادر للطاقة : هناك العديد من الخضار والبقول التي تعمل كعناصر وقائية أو كمصدر للطاقة ، ويجب أكلها نيّئة وطازجة ، للإفادة من عناصرها الحيّة ، ومنها : * الجزر : يساعد على تكوين الدم ، وتسييل مادّة الصفراء . * الثوم : غني بمادة الكبريت ، ضروري للكبد . * البصل : غني بالأملاح المعدنية ، يساعد على التخلص من السكري . * الفجل : فعّال في تحرير الكبد من السموم وفي معالجة اليرقان . * الكرفس : يساعد على تطهير الكبد أو الشفاء من اليرقان . * الكرات : غني بالأملاح المعدنية ، يساعد على تجديد خلايا الكبد . * الهندباء : يساعد على تنشيط مادة الصفراء . * الهليون : يخفّف من حدّة الالتهابات ، يساعد على تنقية الكبد ، غني بمادة المغنيزيوم . * الأرضي شوكي : يقوي الغشاء المخاطي الذي يغلف الكبد ، ويكافح السموم الطارئة على الجسد . * سن الأسد : منشّط لكافة وظائف الكبد ، يضاعف إنتاج مادة الصفراء ، يساعد على التخلص من الكولسترول وأوساخ الدم ، فعّال ضد حصى المرارة . * ورق الزيتون . * البرتقال من شأنه أن يبطل فاعلية البنسلين العلاجية . إحذر ما يلي : - يحذّر الأطباء من تناول الألبان لمن يتعاطى المضادات الحيوية ، مثل التتراسيكلين ، حيث يعيق امتصاص الجسم لكل من الكالسيوم والدواء ، ويجب أن لا يجتمع اللبن مع الدواء في المعدة ، وكذلك لمن يتناول أدوية للسرطان .