- تؤكل الهندباء البرية نيئة ، أو يغلى أربع غرسات في ليتر ماء عشر دقائق ، وتشرب الكمية خلال وجبات الطعام . - تشرب المتة على الريق لإحداث تليين ، يؤخذ مغلي العصفر لإحداث إسهال . تغلى ملعقة نخالة قمح بكوب ماء ، ويحلى بالعسل ويشرب . يؤخذ من ماء مغلي الملفوف 2 - 4 أكواب يوميا لمحاربة الإمساك . - يطبخ كوب عصير هندباء مع كوب سكر ، فيكون شراب لطيف مسهل . - ينقع 10 - 12 ورقة سنامكي 12 ساعة ، ويشرب ماء النقيع . - تؤخذ تفاحة ليلا أو برتقالة على الريق للتليين ، وتؤخذ تفاحة على الريق للتسهيل . - يؤخذ اللبن الرائب بشكل شبه دائم لمحاربة الإمساك . - يشرب حليب الغنم النيء على الريق لمكافحة الإمساك ، يؤخذ بدسمه . - يؤكل اللوز بنوعيه لمقاومة الإمساك . - تنظف الأمعاء بسرعة وسهولة بتناول نصف ليتر ماء فاتر أذيب فيه ملعقتان عاديتان من الملح ، يشرب دفعة واحدة على الريق ، على ألا تتخذ ديدنا . * * *