التكزّز Tetany ينتج هذا المرض عن هبوط في كالسيوم الدم وسوائل الأنسجة . ويكثر بين الأطفال . يرافقه الكساح أو التقيؤ أو خلل في عمل الكليتين ، كما يختل عمل الغدة جنبية الدرقية التي تنظم آلية الكالسوم في الدم . ويتزامن التكزز مع نقص في الفيتامين ( د D ) وأيضا بسبب اضطراب استقلابي . أعراض التكزز : اهتزاز العضلات وتشنجها خصوصا عضلات الذراعين واليدين . كما ينطوي المرفقان والأصابع . لتنشيط إفرازات الغدد ونقص الكالسيوم يتناول : - عصير الجزر 100 غ في اليوم . - عصير قصب السكر الحاوي على أكسيد الكالسيوم . - اللوز ، الحاوي على الكبريت والفوسفور الهامان في تمثيل الكلس . - المشمش ، فهو من أهم العوامل النباتية في تقوية العظام والأنسجة . لتقوية العضلات يتناول : - البرتقال - الموز - البندوره - الفليفله - الملفوف - السبانخ من العناصر الغنية بالكالسيوم ( Calcium ) - الكراث - الجرجير - البقدونس لوز