- القرّاص الغض مع السلطة - العسل للضعف الذهني والجسدي : - الهليون . يمنع عن المصاب في التهاب المثانة ( المبولة ) والروماتيزم . ينقع قدر ملعقة صغيرة من الهليون في قدر فنجان من الماء المغلي مدة خمس دقائق يصفى ويشرب فنجان في اليوم . - اللوز - زيت الزيتون المحتوي على مواد مغذية للجسم والنسيج السنجابي في الدماغ وازدياد مقدرة التفكير . ومما يحفظ الصحة الدماغية الضرورية عند التقدم في السن تناول العناصر التي تحتوي على البيوتين ( Biotin ) كالبندورة وخميرة البيرة واللبن الرائب . لاضطراب الرؤية الناتج عن تصلب الأنسجة ولتصلب الأنسجة يتناول : - الثمر الحاوي على الفيتامين ( آ A ) ( ب - 1 ) ( ب 2 ) ( PP ) 100 غ في اليوم . - الأرضي شوكي - ملوخية - بندوره - جزر - لوبياء خضراء - كرسنة - تفاح - خوخ - إجاص - برتقال - نارنج - الليمون الحامض - كرفس مهم جدا للتقدم في السّن كرفس