8 - يقطر في الأنف من عصير السلق . 9 - الحرص على تناول الأغذية التي تحتوي على فيتامين د واليود والكالسيوم والمغنيسيوم والبوتاسيوم والفوسفور . يجب الحرص على تناول الحبوب المستنبتة مع السلطة أو أثناء تناول الوجبات اليومية . تنبيه : يجب الامتناع نهائيا عن : أ ) السكر الأبيض المكرر . ب ) الشيكولاته . ج ) الكولا . د ) الملح المكرر . ه ) الخبز الأبيض والحبوب المقشورة والطحين الأبيض « 1 » . غذاء الأعصاب الأغذية المقوية للأعصاب : البابونج - القرنفل - الكمثرى - المستكة - الأفسنتين - الزنجبيل - القنطريون - الكرفس - التمر - اللوز - غذاء ملكات النحل - حبوب اللقاح - شاي الجنغكو الصيني - شاي الجنسنغ - عسل قصب السكر - الخميرة النباتية - شاي إكليل الجبل - القمح - نخالة القمح - عائلة الحبوب المستنبتة وخاصة الحمص المستنبت - مستحلب البصل - المليسا - أكل حب عبّاد الشّمس - شاي النارنج ( ليمون أبو صفير ) -

--> ( 1 ) المصدر السابق ، ص 197 .