تماما بالتمرين المتواصل ، وأيضا التركيز يقوى ويصبح فعالا أكثر كلما تدرّب وتمرّن عليه . ولا يخفى ما للتركيز وحصر الاهتمام بشيء واحد من مزايا وفوائد في إنجاز العمل المتعلق به ففرق كبير بين من يشرد في هذه الناحية وهذه الناحية ، وبين من يصوب كل قدراته تجاه الهدف المنصوب . يقول العالم وليم مولتون مارستن - الاختصاصي في علم النفس - في مجلة المختار من ريدرزدايجست ما خلاصته : « إن القدرة على تركيز الخواطر تجري مجرى العادة عند كل رجل بارز في باب من أبواب الحياة . . ففي أي لحظة معينة يركز العالم أو الزعيم أو الرجل الناجح خواطره في أمر معيّن ، فإن اهتمامه ينصبّ بكليته على الأمر الذي يفكر فيه . . وإن أكثرنا تنقصه هذه القدرة على التركيز ، ويحيّره ويفسد عليه أمره ، الاضطرابات والشواغل والأهواء المتعارضة ، التي تتقاسم اهتمامه وتتنازعه . . وإن العقل الإنساني ، ليصبح أداة مدهشة الكفاءة ، إذا هو اتّسم بالتركيز القوي ، والانتباه الموجّه . . والصبر والمثابرة . . . ذلك لأن الانتقال من الشرود إلى حصر الذهن حصرا بيّنا محكما ، ليس إلا ثمرة للجهد المفلح والمحاولة الصابرة . . . فإذا استطعت أن تردّ عقلك مرّة بعد مرّة إلى الموضوع ، الذي اعتزمت معالجته ، فإن الخواطر التي تتنازعك ، لا تلبث أن تخلّي مكانها - مجبرة - للموضوع الذي آثرته بالعناية والاختيار . . . وبتكرر المحاولة الناجحة - التي ليست بالسهلة - ستجد نفسك في النهاية قادرا على حصر ذهنك بإرادتك فيما تشاء وتختار . . . » . ولا تنحصر فائدة الصلاة والمداومة عليها ، في تنمية ملكة التركيز وحسب . بل إن الفوائد الإيجابية تنعكس على مجمل شخصية الإنسان ، بكافة أبعادها وأنحائها . والدراسات ما زالت تحمل إلينا الجديد من المزايا والخصائص التي يتصف بها المؤمن المصلّي ، خلافا لمن ألقى صلاته ودينه وعقله خلف ظهره . ومن هذه الدراسات ، تلك التي أجرتها مصلحة تشغيل المتعطلين في مدينة نيويورك ، حيث خضع ( 15321 ) شخصا من الرجال والنساء المتعطلين لاختبار نفسي . وتوضّح من خلال ذلك أهمية الصلاة والعبادة في حياة الإنسان . يقول الدكتور « هنري لنك » أحد علماء النفس التجريبي ، والذي كان مستشارا خاصا في هذه الدراسة ( معتمدا على التقارير الشخصية الشاملة التي أجراها لكل فرد من عشرة آلاف فرد ) : « في هذا الوقت بالذات بدأ إدراكي لأهمية العقيدة الدينية بالنسبة لحياة الإنسان . ولقد استخلصت من هذه الاختبارات نتيجة هامة ، وهي : أنّ كل من يعتنق دينا أو يتردد على أماكن العبادة ، يتمتع بشخصية أقوى وأفضل ممن لا دين له أو لا يزاول أية عبادة . . . » . الصلاة رياضة بدنيّة : تتميز الصلاة - كرياضة - بأنّها رياضة غير مجهدة ، فحركاتها بسيطة ، خفيفة ، يستطيعها الكبير