- إن التمرد غذاء صالح لخلايا المخ . - إن التمر يعطي الحديد اللازم للدم والفوسفور المهم للتفكير . - إنّ التمر يحتوي على الفيتامين ( أ ) والفيتامين ( ب 1 ) والفيتامين ( ب 2 ) ، والفيتامين ( ب ب ) . - إن البلح يحوي مادّة تخفض ضغط الدم عن الحوامل . - إنّ البلح يؤثر تأثيرا كبيرا في مساعدة الحوامل على سهولة الولادة . [ البلح Datte ] شجرته تبلغ من الارتفاع حوالي 30 مترا في العصور القديمة كانت تسمى هذه الشجرة ، شجرة الحياة « Arber de vie » وقد ذكرت بالسيد المسيح . وقد ورد في القرآن الكريم : وَهُزِّي إِلَيْكِ بِجِذْعِ النَّخْلَةِ تُساقِطْ عَلَيْكِ رُطَباً جَنِيًّا فَكُلِي وَاشْرَبِي وَقَرِّي عَيْناً وفي تاريخ العرب وبداوتهم ، دور مهم جدا للتمر كغذاء رئيسي . فهو من فاكهة الصحراء الممتازة . قيمته الغذائية ومحتوياته : إن التمر غني جدا بالمواد الغذائية الضرورية ، الغرام الواحد منه يعطي حوالي « 3 » ثلاثة حراريات ( Calories ) ، وهو يعطي نفس الحراريات التي يعطيها اللحم ، كما يعطي الغرام الواحد منه ثلاثة أضعاف ما يعطيه الغرام الواحد من السمك . - يحتوي على فيتامين A بنسبة مرتفعة جدا ، حيث تعادل نسبته في زيت السمك والزبدة ، وهذا الفيتامين يسميه الأطباء : « عامل النمو » . - يحفظ رطوبة العين وبريقها ، ويقاوم الغشاوة الليلية للعين ، فيجعل البصر قويا نافذا في الليل والنهار . ويذكر أن الطيارين الأميركيين استعملوه في الحرب العالمية الثانية أثناء الغارات الليلية لتقوية بصرهم وتمييز الأهداف في الظلام . - فهو إذا مقو ممتاز للأعصاب البصرية : من هنا اشتهر البدوي والصحراوي الذي يتغذى إجمالا بالتمر بالرؤية الدقيقة من مسافات بعيدة . - التمر بهذه الخاصية مفيد جدا للمسنين الذين بدأوا يعانون ضعف السمع والبصر . ويساعد الأطفال والشباب على النمو المتكامل مع الرشاقة والنشاط ، وهو لا يسبب السمنة لخلوه من الشحوم والدهنيات .