والتمر يساعد على تليين الأمعاء ، بينما البلح يساعد على الإمساك . أهم الحالات المرضية التي يمنع فيها التمر هي : 1 - السكري . 2 - البدانة . 3 - انتفاخ البطن . 4 - تضخم القولون . 5 - الإسهال . وقد ثبت أن التّمر ذو قيمة غذائية عظيمة ، وهو مقوّ للعضلات والأعضاب ومرمم ، ومؤخر لمظاهر الشيخوخة ، وإذا أضيف إليه الحليب كان أصلح الأغذية . وهو يفيد المصابين بفقر الدم ، وبالأمراض الصدرية . وهو يزيد في وزن الأطفال ، ويحفظ رطوبة العين وبريقها ، ويمنع جحوط العين ، ويكافح الغشاوة ، ويقوي الرؤية وأعصاب السمع ، ويهدىء الأعصاب ، ويحارب القلق العصبي ، وينشط الغدة الدرقية ، ويشيع السكينة والهدوء في النفس ، ويقوي الأعصاب ، ويلين الأوعية الدموية ، ويرطب الأمعاء ويحفظها من الضعف والالتهاب ، ويقوي حجيرات الدماغ ، والقوة الجنسية ، ويقوي العضلات ، ويكافح الدوخة ، وزوغان البصر ، والتراخي ، والكسل عند الصائمين والمراهقين . والتّمر سهل الهضم ، سريع التأثير في تنشيط الجسم ، ويدر البول ، وينظف الكبد ، ويغسل الكلى . جاء في كتاب ( التمر دواء ليس فيه داء ) صفحة 115 - 116 : - إنّ التمر غني جدا بالمواد الغذائية الضرورية للإنسان . - إنّ الكيلو غرام الواحد من التمر يعطي نفس القيمة الحرارية التي يعطيها اللحم . - إن الكيلو غرام الواحد من البلح يعادل ثلاثة أضعاف ما يعطيه كيلو واحد من السمك . - إنّ الأطباء يطلقون على التمر اسم : عامل النّمو .