العصبي مما يؤدي إلى انتشارها على طول الألياف العضلية Musele Fibers لتصل إلى اللويفات العضلية Myotibers فيحدث تغيير مفاجىء في الحالة الكهربائية للعضلة وهذا بدوره يؤدي إلى حدوث تغييرات كيمائية في العضلة لبضعة أجزاء من الثانية ، وتنتشر على طول الليفة العضلية بسرعة 5 متر / ثانية في درجة حرارة الجسم يمكن قياسها بجهاز الجلفانومتر وهذا بدوره إلى حدوث تغيرات كيميائية فتتحول الطاقة الكهروكيمائية إلى طاقة ميكانيكية لحدوث العمل الميكانيكي العضلي وهو عمليات الانقباضات العضلية . ان تدريبات تنمية وتطوير القوة العضلية التي تتمثل في حركات الشد والجذب والدفع والرفع سواء بالمقاومة مع الزميل أو استخدام الأجهزة والأدوات يجب أن تكون منتظمة ، ولفترات طويلة من اجل الاحتفاظ بالقوة المكتسبة لأن هناك قاعدة عامة تقول : ان القوة المكتسبة بسرعة تفقد بسرعة أيضا . . وهذه ناحية هامة يجب التركيز عليها حتى لا يحاول اللاعب الانقطاع عن التدريب الذي يعمل على زيادة عدد الشعيرات الدموية ومخزون الطاقة في العضلة مثل الجليكوجين والميوجلوبين والادينوزين ثلاثي الفوسفات A T P والانزيمات .