النقاهة : بعد الشفاء من مرض ما ، أي في فترة النقاهة ، وحتى تعود للمريض قوته كما كانت عليه قبل المرض ، ينصح باستعمال بعض الوصفات التالية : ثريد الشوفان مع العسل : - يؤخذ 3 - 4 ملاعق من الشوفان المطحون ( يباع في محلات السوبر ماركت تحت الاسم الإنجليزي : اوتس ) ، ثمّ يضاف له 2 - 3 ملاعق من ماء النبع أو ماء معدني خال من حامض الكربونيك . - يوضع الجميع في صحن غميق ويخلط ، ثمّ يترك حتى الصباح . - في الصباح يضاف له قليل من الحليب الساخن وكثير من العسل ويؤكل كطعام للإفطار . حلبة : - تؤخذ ملعقة شاي من الحلبة وتطحن أو تدق ناعمة . - تخلط مع العسل أو مع الجيلي ، ثمّ تؤكل مع الطعام .