بزر الشمر : - تؤخذ ملعقة شاي من بزر الشمر المطحون وتغمر بكوب من الماء البارد . - توضع على النار لغاية الغليان ، ثمّ تترك لتنقع مدة 10 دقائق . - يشرب كوب بعد طعام الغداء وآخر بعد العشاء . جزر وعدس : أكل الجزر الطازج يوميا والمصنوع على شكل سلطة مع قليل من الزيت ، أو عصير الجزر مع ملعقة من القشطة مذابة فيه ، وكذلك طبيخ العدس يساعد على ادرار الحليب .